반응형 낙상2 100세 시대 복병은 암과 같은 만성질환이 아닌 낙상 예방 100세 시대 복병은 암과 같은 만성질환이 아닌 낙상이다. 우리나라 한 해 낙상으로 사망하는 65세이상 노인은 83만명이다. 이는 교통사고에 이어 노인 사망 원인 2위를 차지 하는데, 전체 사망원인으로 보면 암에 이어 5위이다. 낙상은 노인들에게 흔할 뿐만 아니라, 넘어지면 더 심각한 부상을 초래할 수 있는데 외상성 뇌 손상, 골절, 심지어 사망과 같은 심각한 건강 상태로 이어질 수 있다. 노인의 낙상 위험을 증가시키는 요인에 대해 알아야 할 사항과 위험을 줄이는 데 도움이되는 낙상 예방 요령 및 안전 조치에 대해 소개한다. ■ 노인 낙상의 원인? 노인은 젊은 사람보다 넘어지기 쉽다. “노화는 근력과 유연성이 감소하여 인체의 균형과 안정성을 유지하는 것이 더 어려워지며, 보행능력과 협응력에 영향을 미칠 .. 2024. 4. 5. 집에서 하는 셀프 근감소증 검사(SPPB) 근감소증을 집에서 간단하게 확인할 수 있는 방법이 있는데 알고 계신가요? SPPB(Short Physical Performance Battery) 검사는 미국국립노화연구소에서 만든 검사로 최근 병원이나 기관에서도 많이 사용하는 검사입니다. SPPB 검사는 균형, 보행속도, 의자에서 일어나기 총 3가지 항목으로 구성되어 있습니다. 각 테스트마다 결과에 따라 최저1점에서 최고 4점을 매겨 총 3~12점 사이의 점수를 얻게 됩니다. 총점이 9점 미만일 경우 낙상 위험율, 근감소증, 노쇠발생 가능성이 있기에 주의가 필요한 대상자로 분류되게 됩니다. 꼭 병원이나 기관에 가지 않고서도 집에서 줄자, 의자, 초시계만 있으면 쉽고, 간단하게 검사를 할 수 있습니다. 정말 간단한 방법이니까 아래 영상을 참고 해서 테스트.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
