반응형 요가음악1 운동 음악 BPM 추천 - 노래로 운동 효과 두배로 높이는 방법 음악을 듣지 않고 운동만 하는 분이 있을까요?헬스장과 같은 운동 시설에는 신나는 음악이 나오고, 혼자 걷거나 러닝을 할 때도 음악을 들을텐데요.운동 중에 음악을 듣지 않는 다면 앙꼬 없는 찐빵도 아니고 뭔가 어색하지 않나요?많은 사람들이 운동할 때 좋아하는 음악이 나올 때마다 힘이 더 나고, 시간이 빨리 가는 것 같다고 느낄 텐데요. 이러한 이유는 단순히 기분 탓만은 아닙니다. 음악의 템포, 즉 분당 박자(BPM)는 실제로 운동을 하는데 중요한 영향을 미칩니다. 유산소 운동과 무산소 운동 등 어떤 운동을 하느냐에 따라 알맞은 BPM을 선택하면 운동의 효율성이 극대화 됩니다. 그렇다면 어떤 BPM이 어떤 운동에 가장 적합할까요?음악의 BPM이 운동에 미치는 영향한번쯤 이런 생각 해봤나요? 운동할 때 음악을.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
