반응형 전체 글82 나이가 들수록 수면 시간이 줄어드는 이유: 최신 연구와 실제 사례로 알아보는 수면 변화 나이가 들수록 잠드는 것이 점점 더 어려워지고, 수면 시간 자체도 줄어드는 것을 경험하는 분이 많습니다.특히 중장년층과 노년층에서는 수면 부족으로 인한 피로와 스트레스를 호소하는 경우가 흔합니다.그렇다면 나이가 들면서 왜 수면 시간이 줄어들고, 수면의 질이 떨어질까요?오늘은 최근 연구와 실제 사례를 바탕으로 그 원인과 해결책을 알아보겠습니다.1. 수면 구조의 변화: 깊은 잠이 줄어드는 이유이영수 씨(65세)는 퇴직 후에도 규칙적인 일정을 유지하고 있음에도 불구하고, 밤마다 자주 깨거나 깊은 잠을 이루지 못해 불면에 시달리고 있습니다.이전에는 아침까지 푹 잤는데, 요즘은 새벽에 자주 깨고 수면 시간이 짧아졌어요.이것은 자연스러운 노화 과정에서 발생하는 수면 구조의 변화로 설명할 수 있습니다.나이가 들면 수.. 2024. 10. 15. 중소기업 재직자 우대 저축공제: 최대 5% 금리와 세액 공제로 자산 형성하기! 🌟 중소기업 재직자 우대 저축공제란?중소기업 재직자 우대 저축공제는 중소기업 재직자의 장기 재직 유도 및 자산 형성할 수 있도록 지원하는 정책 금융상품입니다. 중기부와 중진공, 기업은행, 하나은행이 협력하여 도입한 이 제도는 중소기업의 인력난 해소에도 기여할것으로 기대하고 있습니다. 가입 대상은?중소기업의 재직자라면, 누구나 납입금액(최소 10만원에서 최대 월 50만원)에 기업지원금(재직자 납입 금액의 20%), 협약 은행의 금리우대(1~ 2%)까지 더해져 일반 저축상품에 비해 높은 수익을 받을 수 있도록 설계되었습니다. * 참여 은행 5년형 저축 상품 평균 금리 3.5% → 중기 우대저축 5.0% (2024년 9월 기준) 상품 종류?5년 만기 : 월 최소10만원 ~ 최대 50만원 ( 1만원 단위 월.. 2024. 10. 14. 다이어트 역사와 방법, 최고의 다이어트 방법을 알려드립니다! 안녕하세요 불사기 입니다. 과학자들 사이에 유명한 얘기가 있는데요. 개발만 하면 부와 명예를 받을 수 있는 두가지 의약품이 있는데 바로 다이어트 약과 탈모 치료제라는 말이 있기까지 있습니다. 최근 세계 최고 부자부터 할리우드 스타들까지 덴마크 노보노디스크社의 위고비(Wegovy)의 도움을 받아 체중감량에 성공하여 관심을 받고 있습니다. 4일 뒤인 15일에 한국에도 정식 출시를 한다고 하는데요. 이 약품에 관한 포스팅은 추후에 또 작성해서 올리겠습니다. 본론으로 가서 나이불문, 성별불문 한번쯤은 다이어트 고민을 많이 해보셨을 겁니다. 다이어트와의 전쟁을 하고 있는 시대에 살고 있다고 말해도 과언이 아닐 겁니다. 다이어트의 원리는 매우 간단합니다. 잘먹고, 잘움직이고, 잘자는 것이 건강증진 및 유지의 3.. 2024. 10. 11. 맨발 걷기 효능에 현혹되지 말고 신발을 신고 걸으세요. 황토길로 낭비되는 세금.맨발 걷기 열풍이 전국을 강타하고 있습니다. 이에 따라 전국의 243개 광역·기초지자체 중 약 69%인 167곳의 지자체에서 맨발걷기 조례 제정을 하고 운영 중입니다.과거 둘레길 조성으로 나무데크를 깔았는데, 이제는 맨발걷기로 황톳길을 만들고 있습니다. 그러나 둘레길 때도 그리고 지금도 잘못된 유행으로 예산이 세금으로 쓰이고 있습니다.특히 황토길은 하나 만드는데 수억원의 비용이 들어가지만, 비가 오게 되면 유실되기에 관리도 까다롭고, 유실된 황토를 채우는데 또 많은 비용이 들게 됩니다. 그러나 이러한 황토길의 열풍으로 각 지자체에 우리 동네에도 황토길을 만들어 달라는 민원이 많이 들어오고 있어 지자체도 골머리를 썩고 있다고 합니다. 너무나 안타까운 현실입니다. 맨발걷기가 만병통치.. 2024. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음 반응형
