혈당스파이크, 다이어트와 혈당관리
당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높아진 고혈당을 특징을 보이며, 소변으로 포도당을 배출하는 질환이다. 또한 이러한 상태로 기인하여 다양한 증상 및 징후를 일으킨다. 당뇨는 제1형 당뇨(인슐린의존형, 소아당뇨)와 제2형 당뇨(인슐린비의존형)으로 구분되는데, 제2형 당뇨의 경우 생활습관에 영향으로 인슐린 저항성을 특징으로 한다. 당뇨 정상수치는 공복 혈당(8시간 이상 금식 후 측정한 혈당농도)이 100mg/dl 미만이 정상, 100~125mg/dL은 공복혈당장애, 126mg/dL이상이면 당뇨병이다. 당뇨병과 관련한 언급은 이미 많이 알고 있어, 이정도로만 언급하고, 대두분 사람들이 혈당이라고 말하면, 당뇨병을 떠올릴 것이다. 그러나 혈..
2022. 9. 26.
시니어케어, 디지털로 전환
3차 산업혁명을 주도한 정보통신기술(ICT)을 기반으로 4차 산업혁명은 ‘초연결’, ‘초지능’, ‘초융합’의 차세대 산업혁명으로 인공지능, 사물인터넷, 빅데이터, 모바일 등 첨단 정보통신기술간 융합의 기술혁명시대라고 할 수 있다. 이러한 융합을 통해 사회 전반의 시스템에 혁신을 가져오고 있다. 한편, 우리나라는 2000년대 초반부터 고령화가 사회적 이슈로 부상하기 시작하였고, 정부는 실버산업 육성을 위해 ‘고령친화산업진흥법’을 제정하여, 2008년 8월 29일 시행하였다. 실버산업은 향후 늘어나는 노인인구 층의 수요를 충족하기 위한 상품과 서비스와 관련된 시장을 말하며, 이 중에서도 시니어케어 산업은 요양 서비스 및 고령자 용구와 용품, 또는 의료기기 사업을 통칭하여 사용된다. 고령화로 인해 노인은 신..
2022. 9. 23.
체력의 정의, 분류, 측정 및 평가의 중요성
헬스케어와 체력 ‘요즘 많이 피곤해’, ‘체력이 떨어졌나’, ‘체력이 약해서’와 같이 우리는 체력이라는 말을 자주사용하곤 한다. 우리는 태어나서 발육 발달을 통해 영유아기, 아동기, 청소년기를 통해 신체기능이 발달한다. 특히 청소년기(13세에서 20세)는 일생에 있어서 성장이 가장 왕성한 시기로, 신체적 또는 체력적으로 완성된다. 이후의 노화가 시작되는 청년기와 장년기를 대비하여 체력을 비축하고 신체적 기능을 최고 수준으로 끌어올려야 한다. 또한 건강한 삶을 영위하기 위해서는 노화가 시작되는 성인기 및 노년기에는 체력을 유지하거나 증진하는 노력이 필요하다. 최근 디지털 헬스케어시장이 주목을 받고 있으며, 다양한 스마트기기를 통해 심박수, 혈압, 산소포화도, 체온 등 사용자의 생체정보가 수집되고 있다. 그..
2022. 9. 19.
