반응형 분류 전체보기60 발목을 자주 삐끗한다면? 발목 통증을 위한 운동 , 발목 운동, 발목 재활 운동, 발목 스트레칭, 발목 강화 운동, 발목 힘 기르는 법 2080년에 100세가 되는 불사기 입니다. 평소 발목을 자주 접지르거나(삐끗), 발목 통증으로 고생을 하는 분이 의외로 많다. 인체는 대칭이기에 한쪽에 문제가 생겨, 통증으로 자세가 나빠지고 한쪽으로 스트레스가 쌓이게 되면 보상작용으로 인해 반대쪽 또는 다른 신체부위에 통증으로 이어진다. 발목은 처음 다쳤을 때 관리가 중요하다. 본 영상에서 소개하는 운동은 발목 스트레칭 및 강화 운동이다. 특히, 자주 접지르시는 분을 위해 고유수용성 감각을 훈련하는 운동 방법도 있으니, 한번 다친 곳을 계속 다치시는 분이면 꾸준이 운동을 해주는 것이 좋다. 2023. 3. 26. 문서나 문구 등의 이미지(사진)를 텍스트로 변환하기 - 구글문서 활 메모, 또는 책 등을 사진으로 찍었을 때 등 이미지 파일에 있는 글을 옮겨 적을 때가 있다. 간단한 문장이라면 모를까 이미지에 있는 글자를 타이핑하는 것도 여간 귀찮은 일이 아닐 수 없다. 또한 이미지에 글이 많으면 타이핑 할때 글을 확대해서 봐야 하는 등 불편함도 생긴다. 이럴경우, 구글 문서를 이용하면 이미지에서 텍스트를 추출할 수 있다. 정확도도 꽤 괜찮은편이여서, 간혹 나중에 이미지와 비교해보면 오탈자가 있을 때가 있어, 이런 경우 약간의 수정 작업이 필요하다. 그러나 상대적으로 타이핑하는 것보다 쉽고 간편해 시간을 절약할 수 있다. ■ 글이 있는 사진(이미지) 파일을 텍스트로 변환하는 방법 먼저 구글 드라이버에 접속한다. 구글 계정이 없다면, 가입한다. ▶ 구글드라이버에 변한하고 싶은 이미지 파.. 2023. 3. 26. 구글 애드센스 |광고 크롤러 오류가 있으며, 이 때문에 수익 손실이 발생할 수 있습니다|광고 크롤러 오류 해결 방법! 애드센스에 가끔씩 오류가 뜨면 이게 뭔가 하고 신경이 쓰이게 됩니다. 오늘은 애드센스에 '광고 크롤광고 크롤러 오류가 있으며, 이 때문에 수익 손실이 발생할 수 있습니다.'라는 오류가 뜰때 해결방법 입니다. ■ 광고 크롤러 오류 내 블로그나 웹에 수집 봇이 페이지의 데이터 일부를 수집하는데 오류가 발생했다는 말입니다. 저의 경우 티스토리인데, 내가 작성한 티스토리 포스팅에 애드센스 광고가 게시되려면, 크롤러가 페이지를 인식해야 하는데, 인식되지 않아서 광고 게제가 안된다 정도로 해석 가능합니다. 위 애드센스 오류 메시지 우측에 작업을 클릭하게 되면 다음과 같이 페이지가 뜰겁니다. 주의해야 할점은 해결해야 하는 문제 부분에 해당항목이 없을 경우 애드센스 정책 위반이 아닙니다. 때문에 문제 해결은 별다른 조.. 2023. 3. 25. 무릎이 시큰거림과 통증이 있는 분들을 위한 운동방법 안녕하세요. 불사기 입니다. 이번에는 무릎이 평소 시리거나, 무릎통증이 있는 분들을 위한 운도 방법 소개 영상입니다. 무릎에 통증을 없애는 효과적인 방법은 무릎주변 부 근육을 키우는 운동을 하는 것입니다. 그러나 운동이 좋다고 들어 운동을 하려고 하지만, 막상 무릎 통증이 있으신 분들에게는 부담이 될 수 있습니다. 무릎은 우리가 걸을 때 스트레스를 많이 받지만, 어깨나 허리와 달리 관절을 감싸는 근육이 적습니다. 때문에 평소 관리가 중요합니다. 영상을 보고 본인에게 해당된다면 집에서 꾸준히 해주시면 무릎이 한결 좋아지실 겁니다. 2023. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음 반응형
