반응형 전체 글60 갤럭시워치, 애플워치 등 스마트워치를 활용한 개인 맞춤형 유산소 운동법 갤럭시워치, 애플워치 등 스마트워치에 내장된 심박센서를 이용하여 운동 모드를 실행하면 심박수를 측정한다. 금일은 심박수를 활용하여 운동을 안전하고 효과적으로 할 수 있는 방법을 소개하고자 한다. 한번쯤 건강검진 등의 이유로 병원에 방문했을 때, 의사선생님이 규칙적으로 적당히 운동을 하라는 말을 들어보신 분들도 있을 것이다. 물론 이런말을 안들어보신 분이라면 평소 건강관리를 잘하고 있는 분들이겠지만. 그러면 여기서 매번 적당한 운동을 하라는데, 과연 적당한 운동은 어떻게 하는 걸까라는 의문이 생길 것이다. 바로 이 적당한 운동, 즉 어느정도 힘들게 운동을 해야하는가에 대한 것과 관련이 있다. 이를 설명하기 전에 심박수에 대하여 알아보자. 심장은 우리 몸에 혈액을 순환시키기 위해 필요하다. 인체는 1분당 약.. 2023. 2. 16. 폴더에 있는 파일명(파일 리스트)을 불러오기 – 엑셀, 메모장 활용 안녕하세요. 불사기입니다. 업무를 하다보면, 파일을 문서로 정리하거나 필요에 의해서 파일리스트를 정리해야 할 일이 있으실 겁니다. 파일이 많지 않으면 엑셀이나 한글 또는 오피스 문서에 타이핑을 하는 것이 더 빠를 겁니다. 그러나 파일이 수십~ 수백개라면 일일이 치는 일은 단순노동의 끝이라 할 수 있습니다. 300개나 되는 파일리스트를 정리할 일이 생겨, 한 10개 정도 치다가, 본성이 게으른 저는 이를 해결 할 방법이 없을까 생각하며 찾아봤습니다. 역시 저와 같은 생각을 하시는 분들이 꽤 많이 있는거 같습니다. 이제 이글을 읽고 계신다면 파일리스트가 수백개든 수천개든 엑셀 또는 메모장을 이용하면 순식간에 해결할 수 있습니다. 그럼 폴더 내의 파일명을 엑셀이나 메모장에 불러오는 방법에 대하여 소개해 드리겠.. 2023. 1. 6. 2023년 세계 피트니스 트렌드 오늘은 2023년 세계 피트니스 트렌드에 대하여 소개하고자 한다. 매년 미국스포츠의학회(American College of Sports Medicine; ACSM)에서는 건강 및 피트니스 분야의 전문가를 대상으로 업계 동향을 파악하기 위해 17년 전부터 매해 피트니스 트렌드 조사를 하고 있다. ACSM 트렌드 조사는 설문조사에서 트랜드(TREND)와 유행(FAD)를 구분하는 것을 중요하게 여긴다. 여기서 트렌드란 “상황 또는 사람들이 행동하는 방식의 발전 또는 변화”로, 유행은 “짧은 기간 동안 매우 인기있는 스타일, 활동 또는 관심사“로 정의하고 있다. 즉, ACSM에서는 단기간 동안 나타난 항목들은 유행이라고 하고, 이러한 유행이 본 조사에서 몇 년간 지속된다고 하면 트렌드라고 보고 있다. 그럼 20.. 2022. 12. 30. 네이버 웨일을 활용하여 이미지 번역하기 사업을 하다 보면 틈틈이 해외 시장을 조사해야 한다. 경쟁업체 동향이나 같은 산업군 및 분야에서 새로운 기술이 도입되고 있는지, 신제품이 나왔는지, 시장 규모나 현황은 어떤지 등등. 그래도 인터넷이 있어서 해외 전시회나 현지에 가지 않아도 편리하게 다양한 정보를 찾고 벤치마킹이나 아이디어를 내는데 유용한 세상이다. 그러나 해외 사이트나 자료 등은 넘쳐나지만, 원어민이 아닌 나에게는 구글 번역과 네이버의 파파고를 유용하게 쓰는 편이다. 그나마 영어는 번역이 안 돼도 어떻게 하겠지만, 일본어나, 중국어 등 이외의 언어를 접하게 되면 구글 번역기가 되지 않는 사이트들의 경우 내용을 파악할 수가 없다. 번역기가 안 되는 사이트들의 경우 문자가 아닌 이미지로 되어 있어 문자 인식이 안 되기 때문이다. 예전에는 이.. 2022. 11. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 15 다음 반응형
